Bieżnie Do biegania

Bieżnia do biegania – najlepszy sprzęt do treningów cardio

Bieżnia do biegania to doskonałe urządzenie do treningu cardio w warunkach domowych. Regularne bieganie na bieżni niesie ze sobą wiele korzyści, między innymi redukuje cellulit, modeluje sylwetkę, wzmacnia mięśnie, spala tkankę tłuszczową oraz poprawia odporność i wydolność organizmu. Jest to popularne urządzenie w treningu biegowym, szczególnie w okresach, gdy warunki pogodowe takie jak deszcz, śnieg czy silny wiatr uniemożliwiają bieganie na zewnątrz. Poza tym jest to najlepsza opcja dla osób, które nie mają dostępu do terenów do biegania na zewnątrz lub preferują treningi w zamkniętych pomieszczeniach. Dodatkowo jest to proste w obsłudze urządzenie, które umożliwia wykonywanie kilku czynności jednocześnie. Podczas treningu możemy oglądać film lub słuchać ulubionej muzyki.

Jaką bieżnię kupić do domu? Najważniejsze cechy

Bieżnia to sprzęt sportowy, który może stanowić część wyposażenia domowej siłowni. Bieżnie domowe są dostępne w różnych rozmiarach z różnymi funkcjami. Dlatego, decydując się na zakup, warto wziąć pod uwagę kilka istotnych kwestii.

Zarówno bieżnia elektryczna, jak i bieżnia mechaniczna są to duże urządzenia fitness. Zanim zdecydujemy się na konkretny model, należy założyć, ile maksymalnie miejsca możemy przeznaczyć na ustawienie bieżni. Dostępne w naszej ofercie bieżnie są składane, więc idealnie nadają się do małych mieszkań i pomieszczeń. Po zakończonym treningu możemy złożyć bieżnię i odstawić w inne miejsce. Następnie rozłożyć matę i rozpocząć serię ćwiczeń wzmacniających brzuch.

Kolejnym ważnym aspektem jest moc silnika. Od niego zależą możliwości treningowe. Do treningów biegowych będą odpowiednie bieżnie z silnikami 1,5-2,5 KM – osiągają maksymalną prędkość w zakresie 14-18 km/h. Jeśli myślimy o bardzo intensywnych treningach, to warto rozważyć zakup sprzętu z silnikiem 3KM i mocniejszym, które pozwolą rozwinąć prędkość do 20-22 km/h.

Osoby, które lubią zróżnicowane treningi, powinny zwrócić uwagę na ilość programów treningowych. Różnorodność programów pozwoli uniknąć nudy i monotonii. Zaprogramowane treningi różnią się intensywnością, poziomem trudności, prędkością i kątem nachylenia pasa. W każdej chwili możemy wyłączyć program i biegać na własnych ustawieniach.

Niewątpliwie dużą zaletą bieżni jest wbudowany komputer, który wyświetla dane o przebytym dystansie, spalonych kaloriach czy aktualnym pulsie. Dzięki tym informacjom możemy śledzić reakcję organizmu i monitorować postępy.

Jaka bieżnia do domu będzie najlepsza? Rozważając zakup, warto zwrócić uwagę na sprzęt sportowy oferowany przez markę Zipro. Bieżnia Zipro jest to bieżnia elektryczna dostępna w różnych modelach. Posiada wbudowany wyświetlacz, wgrane programy treningowe i zmienny kąt nachylenia pasa. Marka oferuje składane modele, które świetnie sprawdzą się w małych pomieszczeniach. Ile kosztuje bieżnia? Na cenę wpływają parametry bieżni, dlatego warto zapoznać się z dostępnymi wariantami.

Bieżnia do biegania elektryczna czy magnetyczna? Porównanie

Jaką bieżnię kupić do domu: elektryczną czy mechaniczną? Bieżnie mechaniczne w przeciwieństwie do bieżni elektrycznych nie posiadają wbudowanego silnika i nie są zasilane elektrycznie. Pas biegowy w bieżniach mechanicznych jest wprawiany w ruch siłą mięśni. Tego typu bieżnia domowa może być dość wymagająca dla początkujących. Zadaniem użytkownika jest rozpędzenie pasa i utrzymanie stałego tempa, co może wiązać się z większym wysiłkiem. W przypadku bieżni elektrycznych włączony program automatycznie określa prędkość i tempo, dzięki czemu w pełni możemy skupić się na treningu. Poza tym bieżnia elektryczna oferuje o wiele więcej możliwości jak chociażby w postaci zaprogramowanych treningów.

Bieżnia do biegania czy inne urządzenia do ćwiczeń w domu?

Bieżnia do biegania to nie jedyne urządzenie do ćwiczeń w domu, za pomocą którego możemy spalić tkankę tłuszczową i wymodelować sylwetkę. Wyposażając domową siłownię, warto zwrócić uwagę na stepper skrętny, na przykład stepper Zipro. Ćwiczenia wykonywane na tym urządzeniu wysmuklają nogi, wzmacniają i ujędrniają mięśnie ud oraz pośladków. Jeżeli zależy nam zarówno na dolnych, jak i górnych partiach ciała, to świetnie sprawdzi się orbitrek magnetyczny. Kolejnym sprzętem wartym uwagi jest rower spinningowy, który poprawia wytrzymałość mięśni i redukuje tkankę tłuszczową. Jeśli mowa o rowerach, to na uwagę również zasługuje rower stacjonarny magnetyczny. Każde z urządzeń wzbogaci trening w warunkach domowych.