KELTON Kelton Hammer wyciskanie nogi pionowo PM27 (vertical)

Chcesz aby Twoi klienci urozmaicili swój trening mięśni czworogłowych ud?! Tą ofertę kierujemy specjalnie dla Ciebie!|Potężna suwnica do wypychania jest rzadko spotykana na siłowaniach więc z tą maszyną doskonale wyróżnisz się w swoim mieście!|Wymiary urządzenia: 270 cm x 165 cm x 200 cm (Długośc x szerokość x wysokość) |Porady treningowe od profesorów AWF Kraków dla Ciebie.|Przy wypychaniu ciężaru trenujesz głównie mięśnie czworogłowe uda, pamiętaj aby zginać kolana do kąta 90 stopni, ponieważ za głębokie ściąganie kolan może być przyczyną kontuzji lub przeciążenia stawów. Oto specjalnie dla Ciebie porady od profesorów wykładających na AWF w Krakowie jak prawidłowo wykonywać treningi na suwnicy.|Rozpoczynając ćwiczenie z wypychaniem ciężaru pamiętaj o tym, aby przyjąć poprawną pozycję wyjściową. Zadbaj o to, aby plecy były wyprostowane, stopy rozsunięte na szerokość barków ustaw na platformie. Kolana powinny być lekko zgięte, a stopy cały czas ustawione płasko. Zwolnij uchwyt asekuracyjny. W tym momencie ciężar będzie podtrzymywany przez nogi w pozycji „gotów”. Ważne abyś w tym momencie utrzymywał wyprostowaną sylwetkę i kręgosłup ułożony w pozycji neutralnej.|Podczas wyciskania nogami następuje redukcja ruchu w stawie biodrowym, dlatego wysiłek skierowany jest przede wszystkim na mięśnie ud. Mięsień pośladkowy wielki to główny prostownik biodra. Jest on najbardziej aktywny w trakcie fazy wypychania ciężaru, ponieważ pomaga przy prostowaniu stawu biodrowego. Włókna mięśnia pośladkowego są bardzo silne i grube, przewyższając w tym nawet mięśnie ud i pleców. Mięsień ten zaczyna się na wyrostku kości biodrowej i przebiega w poprzek kości ogonowej, położonej w końcowej części kręgosłupa. Jego przyczepy leżą na tylnej krawędzi kości udowej, w miejscu określanym mianem linii pośladkowej.|Jedyny w Polsce, system tapicerki profilowanej w 3 płaszczyznach – Kelton Performance.|Tapicerka w naszych najnowszych sprzętach z linii Kelton GYM EQUIPMENT w innowacyjnym systemie Kelton Performance, czyli profilowania w trzech płaszczyznach X,Y,Z. Trzy rodzaje wygięć zostały zaprojektowane w konsultacji z profesorami Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Tapicerka jest idealnie dobrana do anatomii ludzkiego ciała. Dzięki temu podczas treningu będziesz czuł jak pozycja Twojego ciała jest stabilizowana i kontrolowana przez poręcz. Dzięki grubej na 6 cm gąbce wtórnie spienionej, zaokrąglonym krawędziom, wgłębieniom i wybrzuszeniom będziesz czuł się wygodnie i komfortowo. W odróżnieniu od tapicerek w innych maszynach, nasza tapicerka zapewni Ci lepsze podparcie ciała. Dzięki temu Twoja sylwetka będzie mocno i stabilnie osadzona w maszynie.|Podczas ruchu dolna część pleców powinna cały czas mocno przylegać do oparcia. Kąt podparcia będziesz mógł dobrać do swoich potrzeb dzięki regulacji. Jeśli nie możesz osiągnąć właściwej pozycji lędźwi, zmniejsz kąt zgięcia kolan poniżej 90°. Klatka piersiowa powinna być wysunięta w przód, unikaj zaokrąglania barków. Pilnuj, aby kolana nie przekraczały linii palców stóp. Trzymaj ciężar bezpośrednio nad piętami i śródstopiem, unikaj podnoszenia pięt. Pchaj ciężar całą stopą. Wykonuj wdech podczas ruchu w dół a wydychaj powietrze podczas ruchu do góry. Podczas treningu wykonuj powolne, kontrolowane ruchy w pełnym zakresie. Pamiętaj, żeby najpierw opanować technikę zanim zwiększysz obciążenie.|Jeśli stopy ułożone są w dolnej części platformy, pracują przede wszystkim mięśnie czworogłowe ud, gdy natomiast stopy znajdują się w górnej części platformy, wysiłek koncentruje się bardziej w mięśniach pośladkowych i kulszowo-goleniowych. Jeśli stopy są szeroko rozstawione, wysiłek kierowany jest na mięśnie przywodziciele.|Podesty z blachy ryflowanej.|W maszynie zamontowaliśmy podesty z blachy ryflowanej o grubości 4mm. Dzięki temu Twoja pozycja wyjściowa będzie stabilna. Zmniejsza to nacisk wywierany na kolana, stopy i kostki, dzięki takiej konstrukcji podczas treningu bardziej pracują mięśnie a stawy są mniej eksploatowane. |Wykończenia i dbałość o szczegóły.|Wszystkie zakończenia konstrukcji zostały zabezpieczone plastikowymi zaślepkami, podstawa maszyny wyposażona jest w antypoślizgowe nakładki.|Poznaj innowacyjną konstrukcję. Postaw na wiedzę i doświadczenie profesorów Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Wyposaż swój klub lub siłownię w Hammera PM27 z naszej profesjonalnej linii Kelton STRENGTH.||