KELTON Kelton maszyna na czworogłowy uda PMS9

Klasyczne, sprawdzone i najlepsze ćwiczenie na nogi, to ich wyprosty w siadzie na maszynie. Tak naprawdę efektów takiego treningu nie da się niczym zastąpić. Zastanawiałeś się co jest najważniejsze w tym ćwiczeniu?|Wyobraź sobie jak siadasz na maszynie PMS9. Od razu poczujesz mocną stabilizację ciała dzięki profilowanej tapicerce. Wskutek czego jak nigdy dotąd wyizolujesz każdy mięsień. Z regulacją ustawienia wałków osiągniesz jego maksymalne przypięcie i rozciągnięcie. Konstrukcja stosu maszyny, pozwoli Ci na trening z równomiernie rozłożonym obciążeniem w pełnym zakresie wykonywanego ruchu. Nic tylko przekonaj się sam.|Uniwersalna, potężna i nowoczesna konstrukcja stosu.|Konstrukcja maszyny wykonana jest z profilu 80x60x3 mm, jej testowana wytrzymałość to 500 kg + ciężar ćwiczącego. Odpowiedni kształt i gabaryty maszyny 115 x 102 x 189 cm (szerokość x długość x wysokość) pozwalają na dowolne konfigurowanie jej w Twojej sali treningowej.|W standardzie maszyna wyposażona jest w 15 sztab ciężaru stalowego o wadze 7,5 kg. Łącznie otrzymujesz 112,5 kg obciążenia. Płynny ruch obciążenia na stosie oraz jego solidna konstrukcja, zapewniają najwyższą jakość, pełne zadowolenie oraz kulturę pracy.|Istnieje możliwość zindywidualizowania zamówienia w zakresie ciężaru stosu obciążeniowego. Konstrukcja maszyny umożliwi Ci kontrolę wzrokową poruszania się stosu obciążenia, co pozwali Ci na dokładne prowadzenie ruchu.|Szybki i wygodny sposób regulacji ilość obciążenia na stosie.|Wprowadziliśmy również szybki i wygodny sposób regulacji ilość obciążenia na stosie, jego zmiany dokonasz błyskawicznie w momencie wykonywania ćwiczenia. Wystarczy, że zmienisz ustawienia blokady stosu na wyższy lub niższy poziom i będziesz mógł dalej kontynuować trening.|Porady treningowe od profesorów AWF Kraków dla Ciebie.|Prostowanie nóg w siadzie jest jednym z wielu izolowanych ćwiczeń na przednie grupy mięśni uda. Nasza maszyna będzie kontrolować, abyś podczas ćwiczenia cały czas utrzymywał prawidłową pozycję.|Oto specjalnie dla Ciebie porady od profesorów wykładających na AWF w Krakowie jak prawidłowo wykonywać przyciąganie drążka na wyciągu. Podczas treningu wykonuj powolne, kontrolowane ruchy w pełnym zakresie, unikaj zamachów, unikaj przeprostu stawów kolanowych, szczególnie jeśli wykonałeś zamach. Dobrze dociśnij dolną część kręgosłupa do oparcia, nie unoś i nie skręcaj ciała. Unoś ciężar pracując mięśniem czworogłowym uda a nie stopami. Unikaj ciągnięcia za uchwyty maszyny w celu zamachnięcia.|W ćwiczeniu mięśni czworogłowych ud głównie chodzi o przełamanie zastoju w ich rozwoju, dlatego też musi być ono wykonywane w sposób wyjątkowy. Profesorzy AWF radzą, abyś zaczął od 2 serii rozgrzewkowych, potem 2 serii aklimatyzacyjnych i na końcu 2 ciężkie serie robocze. Dodatkowym elementem pobudzającym mięśnie do szybszego rozwoju jest zwiększona liczba powtórzeń w seriach. Dwie końcowe serie to nie tylko Twoja walka z ciężarem, ale także z kwasem mlekowym zbierającym się w mięśniach. Podczas ćwiczenia wykonuj wdech w fazie prostowania kolan, a wydech w fazie ich zginania. Poniżej przykładowy plan wykonywania ćwiczenia, oczywiście obciążenie z zachowaniem podanych proporcji dostosuj do własnych możliwości:|- W 1 serii: 20 kg x 30 powtórzeń – przerwa 20 sekund |- W 2 serii: 40 kg x 30 powtórzeń – przerwa 30 sekund |- W 3 serii: 55 kg x 30 powtórzeń – przerwa 30 sekund |- W 4 serii: 70 kg x 30 powtórzeń – przerwa 30 sekund |- W 5 serii: 90 kg x 20 powtórzeń – przerwa 10 sekund |- W 6 serii: 90 kg x 10 powtórzeń|Regulacje ramienia maszyny.|Dzięki regulacji położenia wałka ramienia ruchowego co 2,3 cm (w pełnym zakresie 30 cm) możesz idealnie dostosować jego ustawienie do swojego wzrostu.|Dzięki możliwości ustawienia zakresu ruchu ramienia ruchowego maszyny będziesz mógł ćwiczyć zarówno w pełnym jak i częściowym zakresie.|Jedyny w Polsce, system tapicerki profilowanej w 3 płaszczyznach – Kelton Performance.|Tapicerka w naszych najnowszych sprzętach z linii Kelton GYM EQUIPMENT w innowacyjnym systemie Kelton Performance, czyli profilowania w trzech płaszczyznach X,Y,Z. Trzy rodzaje wygięć zostały zaprojektowane w konsultacji z profesorami Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Tapicerka jest idealnie dobrana do anatomii ludzkiego ciała. Dzięki temu podczas treningu będziesz czuł jak pozycja Twojego ciała jest stabilizowana i kontrolowana przez maszynę. Dzięki grubej na 10 cm gąbce wtórnie spienionej, zaokrąglonym krawędziom, wgłębieniom i wybrzuszeniom będziesz czuł się wygodnie i komfortowo. W odróżnieniu od tapicerek w innych maszynach, nasza tapicerka zapewni Ci lepsze podparcie ciała. Dzięki temu Twoja sylwetka będzie mocno i stabilnie osadzona w maszynie.|Dzięki tapicerce zamontowanej w naszej maszynie poczujesz jak plecy i biodra mocno przylegają do maszyny podczas Twoich treningów z bardzo dużym obciążeniem. Spełnienie tego warunku zwiększa napięcie w mięśniach czworogłowych ud, przez co ćwiczenie staje się efektywniejsze.|Blachy pod tapicerką|Gruba, potężna blacha i system mocowania tapicerek oparty jest o masywne śruby. Jeśli zaistnieje taka potrzeba możesz dokonać, w bardzo prosty sposób, demontażu tapicerek.|Wykończenia i dbałość o szczegóły|Wszystkie zakończenia konstrukcji zostały zabezpieczone plastikowymi zaślepkami, podstawa maszyny wyposażona jest w antypoślizgowe nakładki.|Poznaj innowacyjną konstrukcję, poczuj komfort ćwiczenia z tapicerką zaprojektowaną w systemie Kelton Performance. Postaw na wiedzę i doświadczenie profesorów Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Wyposaż swój klub lub siłownię w maszynę PMS9 na czworogłowy uda z naszej profesjonalnej linii Kelton GYM EQUIPMENT.||Gabaryty 115 x 102 x 189 cm|(szerokość x długość x wysokość )|Waga (bez ciężaru na stosie) 170 kg|Ilość ciężaru na stosie 15 sztuk ciężaru stalowego (7,5 kg waga jednej sztabki)|łącznie 112,5 kg możliwa rozbudowa o więcej niż 15 sztuk|Testowana wytrzymałość 500 kg + ciężar ćwiczącego|Profil konstrukcyjny 80x60x3 mm|Szerokość podstawy 115 cm|Długość podstawy 102 cm|Grubość tapicerki 10 cm|Oparcie pod klatkę 47 cm x 41 cm|(długość x szerokość)|Siedzisko 47 cm x 41 cm|(długość x szerokość)|Wał 52 cm (długość)|Regulacja dolnego wału co 2,3 cm w zakresie 30 cm (13 poziomów) umożliwia dostosowanie ustawienia wała do wzrostu|Regulacja całego ramienia co 2,3 cm w zakresie 30 cm (13 poziomów) umożliwia ćwiczenie w pełnym i częściowym zakresie ruchu|