KELTON Kelton podciąganie na drążku klęcząc ze wspomaganiem PMS19

Chyba nie ma kulturysty, który nie rozpocząłby swojej przygody z siłownią od podciągania na drążku.|Ja też bym się zastanawiał, czemu od razu maszyna a nie wystarczy sam drążek na wyposażeniu siłowni? Już tłumacze, ponieważ sekretem tej maszyny jest jej mechanizm wspomagania i odciążania ćwiczącego. W wyniku czego, będzie on mógł wykonać większą liczbę powtórzeń i lepiej dopracować rzeźbę mięśni grzbietu. Jest to również idealne rozwiązania dla Pań, gdyż statystycznie bez wspomagania, mogą one wykonać tylko jedno podciągniecie na drążku, z tą maszyną na pewno zrobią postępy w treningu i zwiększą ilość powtórzeń.|Uniwersalna, potężna i nowoczesna konstrukcja stosu.|Konstrukcja maszyny wykonana jest z profilu 80x60x3 mm. Odpowiedni kształt i gabaryty maszyny, pozwalają na dowolne konfigurowanie jej w Twojej sali treningowej.|W standardzie maszyna wyposażona jest w 15 sztab ciężaru stalowego o wadze 7,5 kg. Łącznie otrzymujesz 112,5 kg obciążenia. Płynny ruch obciążenia na stosie oraz jego solidna konstrukcja, zapewniają najwyższą jakość, pełne zadowolenie oraz kulturę pracy.|Istnieje możliwość zindywidualizowania zamówienia w zakresie ciężaru stosu obciążeniowego. Konstrukcja maszyny umożliwi Ci kontrolę wzrokową poruszania się stosu obciążenia, co pozwali Ci na dokładne prowadzenie ruchu.|Zasada działania maszyny jest bardzo prosta.|Opiera się ona na prawie przeciwwagi. Wytłumaczę Ci to na prostym przykładzie. Zakładam, że ważysz 90 kg a Twoim celem jest zwiększyć ilość wykonywanych podciągnięć na drążku z 10 do 13 powtórzeń. Powinieneś zacząć od „zmniejszenia wagi ciała”, więc wystarczy że wybierzesz na stosie obciążenie o wartości 20 kg i w tym momencie maszyna zredukuje 20 kg z Twojej wagi. Podsumowując będziesz przez nią wspomagany, przez co ćwicząc podciągasz 70 kg swojego wagi. Przy następnym treningu możesz wybrać 10 kg na stosie, przez co będziesz podciągał 80 kg swojej wagi i tak aż do momentu kiedy poczujesz, że odpowiednio wzmocniłeś mięśnie ramion i grzbietu żeby bez pomocy maszyny wykonać 13 podciągnięć na drążku. Rozwiązanie to jest idealne dla kobiet, gdyż opierając się o statystyki są one w stanie przeciętnie wykonać 1 podciągnięcie na drążku a najlepsze z zawodniczek do 8 powtórzeń. Ta maszyna będzie pomagać im osiągać taki wynik.|Szybki i wygodny sposób regulacji ilości obciążenia na stosie.|Wprowadziliśmy również szybki i wygodny sposób regulacji ilości obciążenia na stosie, jego zmiany dokonasz błyskawicznie. Wystarczy, że zmienisz ustawienia blokady stosu na wyższy lub niższy poziom i będziesz mógł dalej kontynuować trening.|Porady treningowe od profesorów AWF Kraków dla Ciebie.|Podciąganie na drążku lub pompki na poręczach to jedne z najbardziej uniwersalnych ćwiczeń. Powszechne błędy podczas ich wykonywania to nieprawidłowa pozycja ciała oraz „oszustwa” w technice wykonywania ruchu. Nasza maszyna będzie kontrolować, abyś podczas ćwiczenia cały czas utrzymywał prawidłową pozycję ciała.|Oto specjalnie dla Ciebie porady od profesorów wykładających na AWF w Krakowie jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Podczas podciągania na drążku chwyć go szeroko-nachwytem. Tu warto również zaznaczyć, że im bliżej siebie umieścisz dłonie , tym silniejsze poczujesz efekty ćwiczenia w ramionach. Z kolei im dalej od siebie je rozstawisz , tym silniej ćwiczenie będzie oddziaływać na mięśnie pleców. W tej maszynie masz do wyboru 4 rodzaje uchwytów do podciągania.|Wykonuj kontrolowane ruchy, unikaj zamachów. Nie garb się i nie zaokrąglaj barków. Trzymaj klatkę piersiową wypchniętą do przodu i ściągnięte łopatki. Wykonuj wdech w fazie ruchu „do góry”. W czasie wykonywania tego ćwiczenia mięsień najszerszy grzbietu jest mięśniem współdziałającym i wspomagającym mięśnie ramion. Możesz również wykonywać to ćwiczenie w jeszcze jednej wersji – dotykając drążka karkiem.|Podczas ćwiczenia pompek na poręczach oprzyj ciężar ciała na wyprostowanych ramionach, klatkę piersiową wysuń do przodu a tułów lekko pochyl do przodu. Warto żebyś wiedział, że im bardziej wyprostowane jest Twoje ciało, tym ciężej pracują tricepsy. Z kolei im bardziej pochylasz się w przód, tym silniej opuszczanie tułowia oddziałuje na klatkę piersiową. Wykonuj powolne ruchy, również unikaj zamachów. Nie garb się i nie wypychaj barków, opuść łopatki. Wyciskaj mięśniami klatki piersiowej i ramion. Opuszczaj ciało, aż klatka piersiowa będzie lekko rozciągnięta. Wykonuj wdech w fazie ruchu „do góry”.|Wygodna pozycja wyjściowa.|Dzięki podnóżkom o wymiarach 25 cm x 18 cm (długość x szerokość), wykonanym z blachy ryflowanej o grubości 4 mm, będziesz mógł łatwo i wygodnie ustawić pozycję wyjściową na maszynie. Zapewnią Ci one wysoki komfort ćwiczeń. Mają działanie antypoślizgowe.|Jedyny w Polsce, system tapicerki profilowanej w 3 płaszczyznach – Kelton Performance.|Tapicerka w naszych najnowszych sprzętach z linii Kelton GYM EQUIPMENT w innowacyjnym systemie Kelton Performance, czyli profilowania w trzech płaszczyznach X,Y,Z. Trzy rodzaje wygięć zostały zaprojektowane w konsultacji z profesorami Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Tapicerka jest idealnie dobrana do anatomii ludzkiego ciała. Dzięki temu podczas treningu będziesz czuł jak pozycja Twojego ciała jest stabilizowana i kontrolowana przez maszynę. Dzięki grubej na 10 cm gąbce wtórnie spienionej, zaokrąglonym krawędziom, wgłębieniom i wybrzuszeniom będziesz czuł się wygodnie i komfortowo. W odróżnieniu od tapicerek w innych maszynach, nasza tapicerka zapewni Ci lepsze podparcie ciała. Dzięki temu Twoja sylwetka będzie mocno i stabilnie osadzona w maszynie.|Dzięki tapicerce zamontowanej w naszej maszynie poczujesz jak kolana i nogi mocno przylegają do maszyny|Blachy pod tapicerką|Gruba, potężna blacha i system mocowania tapicerek oparty jest o masywne śruby. Jeśli zaistnieje taka potrzeba możesz dokonać w bardzo prosty sposób demontażu tapicerek.|Wykończenia i dbałość o szczegóły|Wszystkie zakończenia konstrukcji zostały zabezpieczone plastikowymi zaślepkami, podstawa maszyny wyposażona jest w antypoślizgowe nakładki.|Poznaj innowacyjną konstrukcję, poczuj komfort ćwiczenia z tapicerką zaprojektowaną w systemie Kelton Performance. Postaw na wiedzę i doświadczenie profesorów Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Wyposaż swój klub lub siłownię w maszynę do podciągania ze wspomaganiem PMS19 z naszej profesjonalnej linii Kelton GYM EQUIPMENT.||Gabaryty 160 x 90 x 220 cm|(szerokość x długość x wysokość )|Waga (bez ciężaru na stosie) 150 kg|Ilość ciężaru na stosie 15 sztuk ciężaru stalowego (7,5 kg waga jednej sztabki)|łącznie 112,5 kg możliwa rozbudowa o więcej niż 15 sztuk|Testowana wytrzymałość 500 kg + ciężar ćwiczącego|Profil konstrukcyjny 80x60x3 mm|Szerokość podstawy 160 cm|Długość podstawy 90 cm|Długości uchwytów 17 cm, 20 cm, 22 cm|Średnica uchwytów fi 22 mm|Podpora pod stopy 25 cm x 18 cm (długość x szerokość)|grubość 4 mm|Grubość tapicerki 10 cm|Oparcie pod kolana 47 cm x 41 cm|(długość x szerokość)|Prowadzenie oparcia pod kolana na 4 łożyskach liniowych|