Redukowany indeks glikemiczny

• Autor: Agata Lewandowska
• Dostawca: Azymut
• liczba stron: 200
• format: 16.2x23.0cm
• numer wydania: 3
• język wydania: polski
• data wydania: 07-11-2022
• typ oprawy: oprawa miękka
• rok wydania: 2022

Wydawca: RM

EAN: 9788381510646

Ogranicz spożycie prostych cukrów w diecie – odżywiaj się zdrowo!

Dieta z redukowanym indeksem glikemicznym promuje wybieranie produktów, które nie powodują gwałtownego wzrostu poziomu glukozy po ich spożyciu. Dzięki temu unikamy ataków wilczego głodu, a uczucie sytości utrzymuje się dłużej.

Autorka w bardzo przystępny sposób tłumaczy, czym jest indeks glikemiczny (IG) produktu, jak obliczyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy upewnić się, że jest jak najniższy. Dieta z redukowanym indeksem glikemicznym to doskonały sposób odżywiania się nie tylko dla osób z chorobami takimi jak cukrzyca czy insulinooporność, ale dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się dobrym zdrowiem i zgrabną sylwetką. Oprócz porad i wskazówek w książce znajdziesz również tabelę produktów o niskim, średnim i wysokim IG, a także blisko 100 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski - wszystkie niskocukrowe, smaczne i łatwe do przygotowania.

Pamiętaj – w diecie z redukowanym indeksem glikemicznym trudna jest tylko...jej nazwa.