Ryż tajski brązowy pełnoziarnisty długie ziarno naturalny brown rice 1kg

Ryż basmati indyjski 1kg

Pełnoziarnisty indyjski ryż basmati to odmiana ryżu, która jest popularna w kuchni indyjskiej i na całym świecie. W przeciwieństwie do zwykłego białego ryżu, który jest pozbawiony swojej naturalnej otoczki podczas procesu obróbki, ryż basmati zachowuje swoją integralność, co czyni go pełnoziarnistym. Ma niższy indeks glikemiczny niż tradycyjny biały ryż, co oznacza, że jest wolniej trawiony i absorbowany przez organizm. Ponadto, ryż basmati jest bogaty w błonnik i zawiera wiele cennych witamin i minerałów (na przykład magnez, fosfor, cynk)

Przygotowanie:

1. Dokładnie spłucz ryż pod bieżącą wodą 2-3 razy
2. Wlać 2 szklanki wody na 1 szklankę ryżu (w proporcji 1:2)
3. Doprowadź wodę do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i przykryj garnek
4. Gotuj ryż przez około 35-45 minut, aż wchłonie wodę i stanie się miękki
5. Po ugotowaniu pozostaw ryż pod przykryciem przez kolejne 10 minut