Spokey Piłka gimn 75cm new

Piłka do gimnastyki Spokey FITBALL:

• dostarczana z poręczną pompką, która ułatwia szybkie i wygodne napompowanie piłki,
• umożliwia wykonywanie ćwiczeń, które pozytywnie wpływają na sylwetkę, kondycję fizyczną oraz wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej,
• idealna zamiast krzesła, gdyż siedzenie na niej wymusza prawidłową postawę.

Piłka do gimnastyki to doskonały wybór do treningu w domu. Dzięki niej można urozmaicić trening, angażując różne grupy mięśni. Spokey FITBALL to piłka, która jest także świetnym narzędziem do ogólnorozwojowych aktywności fizycznych. Może być również używana jako zamiennik krzesła w domu lub w biurze - siedzenie na niej poprawia postawę.

Ćwicz i odpoczywaj z jedną piłką

Wykorzystanie piłki do gimnastyki jest znakomitym sposobem na urozmaicenie treningu. Ćwiczenia, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się łatwe, przynoszą znaczne efekty. Pomagają w kształtowaniu sylwetki, kształtowaniu zdrowych nawyków i dbaniu o kondycję. Spokey FITBALL rozwija także umiejętność równowagi i wspomaga prawidłową postawę. Dlatego może być również używana jako piłka rehabilitacyjna i wygodne siedzisko, które pomaga wypocząć kręgosłupowi podczas długich godzin spędzonych w biurze lub przed komputerem w domu.

Prosty i efektywny trening dla wszystkich

Piłka do gimnastyki Spokey FITBALL umożliwia wykonywanie bardzo prostych ćwiczeń dla początkujących, łagodnego treningu dla osób starszych oraz doskonałego treningu dla osób po urazach i kontuzjach. Może być również używana podczas rehabilitacji. Trening z użyciem piłki nie obciąża stawów, poprawia równowagę i wzmacnia mięśnie. Doskonale sprawdza się także podczas medytacji i wzmacniania mięśni. Czego więcej potrzeba? Wystarczy trochę wolnej przestrzeni, by rozpocząć trening w domu.

Zestaw z poręczną pompką

Piłka do ćwiczeń Spokey FITBALL została wykonana z materiału zapobiegającego ślizganiu się. Pasem biegnącym wokół całej piłki dodatkowo zapewnia się bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń, które wymagają ograniczonego kontaktu z podłożem (np. podpórki na rękach). Spokey FITBALL wykorzystuje system Anti-Burst, który zapewnia stopniowe uwolnienie powietrza w przypadku przebicia piłki. Jest to bardzo ważne dla bezpieczeństwa podczas treningu, dając ćwiczącemu czas na reakcję (zejście z piłki). W zestawie z piłką znajduje się poręczna pompka, która umożliwia szybkie i wygodne napompowanie piłki.

Jak dobrać rozmiar piłki do gimnastyki?

Spokey FITBALL jest dostępna w trzech rozmiarach: o średnicy 55 cm, 65 cm i 75 cm. Aby maksymalizować efekty treningu, należy dobrać odpowiednią średnicę piłki do swojego wzrostu:

• średnica piłki 55 cm - wzrost 150 - 165 cm,
• średnica piłki 65 cm - wzrost 160 - 175 cm,
• średnica piłki 75 cm - wzrost 175 - 190 cm.

Kąt między udami a górną częścią ciała oraz kąt między udami a łydkami powinien wynosić co najmniej 90 stopni przy stopach ustawionych swobodnie na podłożu, co sprawi, że siedzenie na piłce przyniesie najlepsze rezultaty. Pamiętaj, że staw biodrowy powinien być wyżej niż kolanko podczas odpoczynku, a kąt między górną częścią ciała a udami powinien przekraczać 90 stopni.

Jak prawidłowo napompować piłkę?

Piłka gimnastyczna wymaga kilkakrotnego pompowania, zgodnie z zasadą: pompowanie, odczekanie 2-3 godziny, pompowanie, itd. Po kilku takich próbach piłka powinna osiągnąć swoją docelową, nominalną wielkość.

Parametry:

• materiał: pvc
• system anti-burst - w przypadku przebicia piłki powoli uwalnia się powietrze
• maksymalna waga użytkownika: 120 kg
• pompka w zestawie