Tiguar tiguar AB wheel
tiguar AB Wheel to fantastyczne narzędzie do treningu, które pozwala skutecznie wzmacniać mięśnie brzucha. Ćwiczenia z tym przyrządem promują utrzymanie poprawnej postawy ciała, zwiększają wytrzymałość, poprawiają ogólną równowagę i stabilizację.
Jakie mięśnie pracują przy użyciu AB wheel?
Trening z użyciem AB wheel angażuje zarówno mięśnie powierzchowne brzucha (popularnie nazywane "kaloryferem"), jak i mięśnie głębokie (tzw. gorset mięśniowy). Podczas treningu z AB wheel aktywne są także mięśnie ramion, pleców, brzucha i odcinka lędźwiowo-krzyżowego, które są odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej, pionowej postawy ciała, a ich wzmacnianie może skutecznie redukować ból pleców.
Przyrząd, choć niewielkich rozmiarów, jest bardzo wymagającym akcesorium treningowym. Dzięki niemu możesz urozmaicić swoje treningi i dać swoim mięśniom mocny bodziec do jeszcze cięższej pracy.
Trening z AB wheel
Jednym z najpopularniejszych ćwiczeń, które można wykonywać za pomocą AB wheel, są różne rodzaje rolloutów. Wybór odpowiedniej wersji ćwiczenia powinien zależeć od poziomu zaawansowania, celów treningowych oraz indywidualnych preferencji i możliwości fizycznych.
Dla początkujących zaleca się rozpoczęcie od klasycznych rolloutów na kolanach, aby nauczyć się prawidłowej techniki i zbudować siłę mięśniową potrzebną do wykonywania bardziej zaawansowanych wariantów. Trudniejszym wykonaniem ćwiczenia jest wersja stojąca, która świetnie sprawdzi się dla zaawansowanych osób.
Najlepszym sposobem doboru odpowiedniej wersji jest eksperymentowanie i dostosowanie treningu do własnych potrzeb i celów. Ważne jest również wykonywanie ćwiczeń z prawidłową techniką i kontrolą ruchu.
![Obrazek](https://images.morele.net/description/94/942d4066d11b2501164138f4dedd834f.jpeg)
Zastosowanie
- trening siłowy
- trening stabilizacyjny
- trening wytrzymałościowy
- fitness
Główne zalety
- angażuje wiele grup mięśni, w tym przede wszystkim mięśnie brzucha
- solidna konstrukcja
- wygodny, antypoślizgowy uchwyt
- kompaktowy rozmiar i niewielka waga
- możliwość użytkowania w różnych miejscach
- nie pozostawia śladów na podłodze
Informacje techniczne
- średnica koła: 180 mm
- średnica uchwytu: 29 mm
- długość uchwytu: 110 mm
- szerokość : 300 mm
- waga produktu: 0.5 kg
- materiał: PP + TPR (koło), PVC + TPR + stal (uchwyt)
Podczas użytkowania
Przechowywać z dala od promieni UV, rozpuszczalników organicznych i nieorganicznych. Po użyciu zaleca się przetrzeć koło wilgotną ściereczką i pozostawić do wyschnięcia na odpowiednim miejscu. Produkt przeznaczony jest do użytkowania wewnątrz pomieszczeń.
Market
Morele MAX to gwarancja darmowej dostawy od , możliwości zwrotu zakupów nawet do 30 dni oraz bezpłatnego zwrotu do Paczkomatów 24/7 i Punktów DPD Pickup.
Aktywuj pakiet już dzisiaj i zacznij oszczędzać!
Sprawdź, co zyskasz dla tego zakupu