Hula hop dla dziecka - jakie wybrać?
Spis treści:
Co to jest hula hop i do czego służy?
Jest to nazwa przyrządu do ćwiczeń gimnastycznych oraz zabawy zręcznościowej, której celem jest jak najdłuższe utrzymanie w ruchu lekkiej, plastikowej obręczy. Zazwyczaj hula hop kręci się wokół talii i bioder, można jednak wykorzystywać też inne części ciała, takie jak: szyja, ręce, nogi, czy klatka piersiowa. Ze względu na duże zainteresowanie zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych, powstaje coraz więcej rodzajów hula hop. Należą do nich:
- Tradycyjne- najczęściej spotykane i najtańsze, wykonane z lekkiego plastiku
- Składane- ułatwiające przechowywanie i przenoszenie
- Z wypustkami- mające właściwości masujące
- Magnetyczne
Polecane hula hop
Czy hula hop nadaje się dla dzieci?
Zdecydowanie tak! Zabawa przy użyciu tego sprzętu treningowego posiada bardzo wiele zalet. Przede wszystkim:
- Wzmacnia mięśnie pleców i pomaga w wyrobieniu prawidłowej, prostej postawy
- Kształtuje mięśnie brzucha, bioder i pośladków
- Zapobiega nadwadze
- Uczy koordynacji ruchowej
- Daje nieograniczone możliwości zabawy
- Może być wykorzystywane zarówno na zewnątrz, jak i w domu
- Korzystać z niego mogą nawet bardzo małe dzieci, nie ma żadnych ograniczeń wiekowych
- Jest niedrogie
- Potrafi zająć dziecko na długi czas
Jak wybrać najlepszy model dla dziecka?
Jeśli chcemy kupić hula hop dla naszej pociechy, musimy wziąć pod uwagę kilka ważnych czynników. Przede wszystkim, należy odpowiednio dobrać rozmiar i ciężar obręczy. Im mniejsze dziecko, tym musi być ona mniejsza i lżejsza. W przeciwnym wypadku wykonanie jakiegokolwiek ćwiczenia będzie dla malca zbyt trudne i spowoduje, że szybko się zniechęci.
Przyjmuje się, że średnica hula hop powinna być równa wysokości dziecka od ziemi do pasa + 5 cm. Przykładowo: jeśli u naszego malucha wysokość ta wynosi 60 cm, najlepiej wybrać hula hop o średnicy 65 cm.
Kupując sprzęt dla dziecka najlepiej zdecydować się na klasyczny, tradycyjny model. Jest on bardzo lekki i łatwy w obsłudze, nawet dla początkujących.
W jakim wieku można rozpocząć naukę kręcenia hula hop?
W tej kwestii panuje całkowita dowolność. Nie ma dolnej, ani górnej granicy wiekowej. Dziecko musi być na tyle sprawne fizycznie i skoordynowane ruchowo, aby umiało powtarzać ruch kręcenia. W większości przypadków ta sztuka udaje się już trzylatkom. Zazwyczaj zabawą bardziej zainteresowane są dziewczynki niż chłopcy, nie jest to jednak regułą. Oczywiście, na początku ćwiczenie może sprawiać pewne trudności, jednak z upływem czasu kręcenie hula hop będzie dla dziecka coraz prostsze. Istnieje duża szansa, że szybko stanie się jego ulubioną zabawą, szczególnie jeśli ćwiczenia będzie mogło wykonywać w towarzystwie rodzeństwa, koleżanek, czy mamy.
Hula hop cieszy się dużą popularnością również wśród nastolatek, które chcą w ten sposób poprawić swoją koordynację, a także wyszczuplić talię i biodra. Organizowane są nawet zawody kręcenie hula hop, skierowane do dzieci i młodzieży.
Przyrząd ten jest często wykorzystywany podczas zajęć gimnastycznych w przedszkolu, czy szkole.
Komentarze (0)