Jaki shaker wybrać? Który będzie najlepszy na siłownię?

Treningi na siłowni wymagają regularnego uzupełniania płynów. Wiele osób przy okazji sięga po różnego typu odżywki i suplementy, które poprawiają efektywność ćwiczeń i uzupełniają elektrolity, stąd też coraz większa popularność shakerów na siłowni. Jak wybrać shaker do takiego zastosowania? Który będzie najlepszy i na co zwrócić uwagę?

Co to jest shaker? Do czego służy?

Wbrew pozorom, „szejker” to nie tylko domena barmanów, którzy przyrządzają dzięki niemu świetne drinki. To także rodzaj akcesoriów dla sportowców, przydających się zarówno na siłowni, jak również podczas innego typu treningów, na przykład biegowego.

Shakery dla sportowców to niewielkie naczynia umożliwiające odmierzanie i mieszanie różnego typu odżywek. Swoją budową przypominają słoik lub niewielki bidon. Są szczelne, więc można zabrać je ze sobą na trening. W przypadku standardowych modeli barmańskich, które służą do przygotowywania koktajli i drinków, w skład budowy shakera wchodzi pojemnik określonej pojemności z sitkiem i pokrywką.

Shaker – jak działa?

Nie ma w tym zbyt dużej filozofii. Shaker, dzięki jego budowie, pozwala nas sprawne zmieszanie wszystkich użytych składników. Niektóre modele dysponują specjalnymi przegródkami na tabletki, co także zwiększa komfort ich użycia. Oczywiście standardowe modele wymagają ręcznego mieszania, jednak zakupić możemy również shaker automatyczny, który całą pracę wykona za nas.

Rodzaje shakerów na siłownię

Produkty dla sportowców są dostępne w wielu wzorach, pojemnościach i kolorach. Jednak akcesoria te różnią się nie tylko wyglądem czy wielkością, ale także kwestią zasadniczą – typem budowy, który wpływa na komfort użytkowania shakera. W sklepach można znaleźć:

Shakery o kształcie słoika

Najtańszy i najbardziej podstawowy wariant. Shakery tego typu umożliwiają przyrządzenie dowolnej odżywki. Są szczelne, niedrogie i łatwe w czyszczeniu, ale mają też swoje mankamenty. Jakie są wady i zalety shakera w kształcie słoika?

Shakery w kształcie bidonów

Bardzo popularne rozwiązanie. Shakery tego typu są dostępne w wielu rozmiarach, wzorach i kolorach. Nie kosztują wiele, a są znacznie bardziej funkcjonalne od najtańszych shakerów o kształcie słoika.

Shakery automatyczne

Shakery automatyczne to, po prostu, shakery elektryczne (z mikserem), które zdecydowanie ułatwiają przyrządzenie mieszanki. Ich zaletą jest zdolność do błyskawicznego wymieszania składników napoju, przez co jest gotowy do spożycia niemal od razu. Odżywka przygotowywana w shakerze z silnikiem jest znacznie lepiej wymieszana, co zapewnia jej jednolitą konsystencję, odpowiedni smak i właściwości.

Do tego zestawienia trzeba dodać oczywiście shaker barmański, który jednak może okazać się niewygodny na siłowni czy też podczas innego treningu. Zestaw dla barmana ma nieco inny kształt i budowę. Podczas produkcji często wykorzystywana jest stal nierdzewna, dzięki czemu shaker do drinków wyróżnia się odpowiednią wytrzymałością mechaniczną.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze shakera na trening?

Zakup omawianego produktu wiąże się z wydatkiem minimum kilkunastu, a zazwyczaj kilkudziesięciu złotych (chyba że decydujemy się na droższy, automatyczny model). Nie są to duże pieniądze, dlatego wiele osób sięga po pierwszy lepszy shaker. To błąd. Źle wybrany model może nie sprawdzić się w przypadku konkretnych odżywek, może być również uciążliwy w użytkowaniu i czyszczeniu i trzeba go będzie zmienić na inny.

• Pojemność shakera – nie ma jednej, uniwersalnej pojemności, która będzie idealna dla każdego użytkownika. Warto przypomnieć sobie, ile zazwyczaj zużywamy napojów podczas treningu – czy jest to 300 ml czy może 500. Pojemność shakera należy dobrać właśnie do porcji, jaką chcemy zabierać ze sobą na trening.
• Sposoby zamykania – może to być zakrętka (jak w shakerze słoiku) albo zakręcana zatyczka z ustnikiem, który jest dodatkowo zabezpieczany zamykaną klapką. Warto zwrócić uwagę, czy shaker do koktajli posiada jakąś blokadę, która uniemożliwi otwarcie się przez przypadek (na przykład w torbie treningowej).
• Kształt shakera – większość shakerów ma kształt zbliżony do słoika lub butelki. Niektóre modele są proste, inne są dostosowywane poprzez profilowanie. Najwygodniejszy podczas mieszania i użytkowania będzie model zbliżony do kształtu bidonu o niezbyt szerokiej średnicy (ważne, by wygodnie się go trzymało podczas mieszania oraz podczas picia).
• Szczelność – warto ją przetestować przed zabraniem shakera na siłownię. Większość modeli jest pod tym względem bez zarzutu, ale to kwestia, którą należy co jakiś czas sprawdzać.
• Uniwersalność – ważne, by wybrany shaker nadawał się do przyrządzania każdego typu odżywek, jakie stosujemy. Wygodne są nie tylko shakery z podziałką, ale także modele z kulką, która miesza napój wewnątrz naczynia i ułatwia przyrządzanie odżywek, które trudno się rozpuszczają.
• Jakość wykonania – ma kluczowe znacznie dla wygody użytkowania i często decyduje o tym, jak długo posłuży nam shaker. Najtańsze modele są zazwyczaj wykonane ze słabszych materiałów i przez to szybciej się niszczą.
• Marka – warto sięgnąć po shaker producenta specjalizującego się w produkcji akcesoriów dla sportowców. Dlaczego? Shakery dobrej firmy są zazwyczaj znacznie lepszej jakości – są szczelne, komfortowe, wykonane z dobrych materiałów i wyróżniają się estetycznym designem. Przykładem shakerów, które można polecić w ciemno, są shakery marki Contigo.
• Cena – miewa kluczowe znaczenie podczas zakupów, ale shaker to przedmiot, który może nam posłużyć przez lata, o ile wybierzemy dobry model i będziemy o niego dbać. Od tych najtańszych w podejrzanie niskich cenach lepiej się trzymać z daleka.
• Dodatkowe funkcje – czy shaker może mieć jakieś dodatkowe udogodnienia? Okazuje się, że tak. Warto wybrać model wyposażony w karabińczyk. Dzięki temu można będzie przypiąć shaker do torby treningowej lub plecaka i mieć pewność, że nie wyleci z bagażu.

Shaker – jaka pojemność?

Jak już wspomnieliśmy, wiele zależy od tego, jakie mieszanki chcemy przygotowywać. Zawsze warto jednak kupić produkt zbyt duży niż zbyt mały. Związane jest to nie tylko z możliwością zmieszania większej ilości składników, ale również z wygodą użytkowania. Na rynku znaleźć można modele o pojemności od 300 ml do grubo ponad pół litra.

Shaker – jak używać?

Sprawa jest prosta – wsypujemy i wlewamy wszystkie niezbędne składniki, szczelnie zamykamy shaker, a następnie energicznie nim potrząsamy, tak aby wszystko, co wrzuciliśmy, odpowiednio się zmieszało. Wiele shakerów zostało przygotowanych w taki sposób, aby znacznie ułatwić mieszanie i rozpuszczanie składników, które nie zmieniają swojego stanu tak łatwo. Oczywiście największą skutecznością działania wyróżniają się modele automatyczne.

Jak myć shaker?

W sieci często można napotkać problemy osób, które narzekają, że shaker po kilku użyciach zaczyna po prostu śmierdzieć. Nieprzyjemny zapach pojawia się zazwyczaj wtedy, gdy niedokładnie umyjemy pojemnik po białku lub gdy będziemy z tym zwlekać.

Wszystko to sprawia, że shaker warto myć zaraz po wypiciu koktajlu. Dzięki temu środek nie zaschnie, a my będziemy mieć pewność, że wszystko zostało usunięte. Korzystamy oczywiście z wody z dodatkiem delikatnego detergentu – na przykład płynu do mycia naczyń. Trzeba pamiętać również o tym, aby shaker dokładnie spłukać po umyciu.

Shaker czy bidon?

Różnego rodzaju koktajle, drinki i inne mieszanki możemy przechowywać także w bidonie, który często występuje w bardzo wygodnych, atrakcyjnych formach. Należy jednak pamiętać, że zazwyczaj nie posiada on żadnego dodatkowego wyposażenia, które ułatwiałoby dokładnie wymieszanie użytych składników, a to jest w tym wszystkim najważniejsze. Wszystko to sprawia, że bidon przyda się do przechowywania gotowych już napojów.

Dobry shaker to przydatny sprzęt fit na długi czas. Może posłużyć nam na siłowni, na rowerze, w trakcie zróżnicowanych treningów. Jeśli któregoś dnia przestawimy się z odżywek sportowych na izotoniki lub picie krystalicznej wody, będziemy mogli użytkować shaker w roli bidonu – także wybór dobrego, solidnie wykonanego modelu się po prostu opłaca. Shaker okaże się również dobrym pomysłem na prezent dla osoby aktywnej fizycznie.

Polecane artykuły

Guma do ćwiczeń - jaką wybrać taśmę do treningu?

Domowa siłownia. Jak zacząć? Co należy kupić?

Mata do ćwiczeń - jaką wybrać? Która będzie najlepsza?